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うつ病と、ヴィパッサナー瞑想・マインドフルネスの考察など
2015年2月24日火曜日
瞑想は量から
瞑想の、質よりも量を心がける。
それが時に大切である。
もちろん、質はとても重要。
だが、
量
をこなさないことには質が上がらない
ようになっている。
だからまずは量からだ。
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