瞑想の恩恵

●　自分が変われる（成長できる）

●　まわりの人が誠実だと感じる

これら2つが満たされれば、社会生活のストレスの大半が片づくと言っていいだろう。
ヴィパッサナー瞑想ではこれら2つの向上・改善が可能である。


執着の少ないおだやかな性格に変わることによって、以下の変化がある。
①　後悔や自己嫌悪の原因になるような行動が減り、自分が好きになる
②　心が効率的になるので、もろもろの能力の速さと正確性が増す
③　心が効率的になるので、疲れにくくなり持続力が増す
④　性格が素直になり、まわりの人の良いところに目がいくようになる
⑤　まわりの人の不誠実な言動に触れても引きずらなくなる


これらについて、やり方を掴めば必ず良い結果が得られるだろう。

そして、少し変われたのならもっと変われるはず、と気持ちに弾みがついていく。
これが何より重要だ。
人間は、望む究極のかたちが手に入らなくても、少しずつでも改善が感じられればずっと頑張っていける。
つまり大切なのは「希望」であり、それさえ手に入れば、問題はほとんど去ったようなものである。