健康的な時間配分

瞑想の時間を設けることによって、その間は有害な習慣などから距離を置くことができる。

そのメリットだけでも相当なものだ。
瞑想の「正しいやり方」について悩むくらいなら、まずは座って『一休さんのモノマネ』でいい。

ポン、ポン、ポン